Взвешивание (без записи в журнале) 26 апреля 2016
|
85,1 кг
Потеряно до сих пор: 3,9 кг.
Еще предстоит сделать: 1,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2106 ккал
|
Жир: 73,27г | Белк: 159,57г | Углев: 211,84г.
Завтрак: chocolade 85%, bakpoeder, kokosolie, kokosrasp, amandelmeel, ah notenmix, banaan, dadel, ei, Berry de Mey Casein Plus, Banaan. Обед: Cashewnoten, AH Gerookte Kipfilet, AH Ananas Vers, AH Tortilla Wraps, Gerookte Zalm, Gekookt Ei, Gemengde Sla, Tomaten, Vinaigrette, AH Biologisch Rijstwafels, Zwagerman Kalkoenfilet, AH Roomboter Ongezouten, Sinaasappelen. Ужин: Remia Fritessaus Halfvol, Kipfilet, Wortelen, AH Kleine Krieltjes. Перекус/Другое: Fruit Smoothie (van Fruit of Vruchtensap), Berry de Mey Casein Plus, AH Magere Franse Kwark. подробнее ...
|
|
2833 ккал
|
Упражнение:
Уборка - 30 минуты, Вождение - 1 час и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Учеба - 2 часа и 30 минуты, Отдыхать - 4 часа и 30 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...
|
Набралось 4,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
