mik333sz- Журнал, 26 апр 16

Параметры Пользователя mik333sz | < Предыдущая Запись |Следующий >

-od dzisiaj 0ww w sniadaniu, tylko bialko +tluszcz
- ostatni posilek ok 400kcal (praktycznie ww)

105 кг Потеряно до сих пор: 11 кг. Еще предстоит сделать: 20 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 апреля 2016:

2698 ккал

Жир: 66,31г | Белк: 229,61г | Углев: 273,55г. Завтрак: Bracia Koral Sorbet Truskawkowy, Włocławek Ketchup Łagodny, All Nutrition Isolate Protein, Banan Banan, Sonko Ryż Biały, Kawa z Mlekiem, EkoWital Olej Kokosowy, Mleko z 2% Tłuszczu, Filet z Piersi Kurczaka FILET, Jajko, Decomorreno Kakao, BioTech USA Iso Whey Zero, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Kraina Wędlin Boczek Parzony, Jajko. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка

Комментария

A co jadłeś?

26 апр 16 написано членом: Agniecha1

Jajecznica z 4jajek smazona na 45g boczku, doprawione pieprzem i sola do smaku:-)

26 апр 16 написано членом: mik333sz

https://zapodaj.net/d7dfa5b0fdf8c.jpg.html

26 апр 16 написано членом: mik333sz

podpowiedziec moge ze zoltko sciete jest slabej wartosci

26 апр 16 написано членом: vibo69

Moja niedziela była lepsza :)

27 апр 16 написано членом: dreamer1897

Tak Vibo69, czas i temperatura obrobki termicznej maja wplyw na wartosc przygotowywanych posilkow:-) Staram sie nie przesadzac hehe Co do niedzieli to ok +400kcal jest dobra iloscia. Nie czuc przepelnienia a i w glowie siedzi ze nie ma objadania:-) Dopiero dostalem powiadomke dlatego odpisalwm z opoznieniem

27 апр 16 написано членом: mik333sz


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

mik333sz-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

mik333sz- Журнал, 26 апр 16

Оставить свой Комментарий

mik333sz-Изменение Веса