ezlai- Журнал, 26 апр 16

Взвешивание (без записи в журнале) 26 апреля 2016

63,5 кг Потеряно до сих пор: 7,5 кг. Еще предстоит сделать: 3,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 апреля 2016:

1799 ккал

Жир: 73,71г | Белк: 44,63г | Углев: 187,38г. Обед: 매일 매일우유, 페레로 누텔라, 식빵. Ужин: 스팸, 식빵, 위스키. Перекус/Другое: 네이블 오렌지. подробнее ...

2147 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Быстрая) - 24 км/ч - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

ezlai-Изменение Веса