Взвешивание (без записи в журнале) 25 апреля 2016
|
73,4 кг
Потеряно до сих пор: 13,2 кг.
Еще предстоит сделать: 12,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1504 ккал
|
Жир: 49,89г | Белк: 83,72г | Углев: 193,94г.
Завтрак: Water, Fish Oil Omega 3, Cod Liver Fish Oil, PGX & Whey Protein, Protein Nutrition Shake, Navitas Naturals Maca Powder, Bob's Red Mill Flaxseed, Baby Spinach, Wild Jumbleberry Fruit Blend, Prana Black Chia Seeds, Silk True Almond Unsweetened, Gala Apples, Ginger, Bananas. Обед: Dad's Oatmeal Cookies, Tomatoes, Club House Lagrille Vegetable Seasoning, Brunswick Sardines in Tomato Sauce, Compliments Gluten-Free White Framhouse Bread. Ужин: Broccoli, Tomatoes, Simply Free Smoked Black Forest Ham, Red Onions, Mushrooms, Egg, Crystal Margarine, Creamer Potatoes, Garlic Plus. Перекус/Другое: Prana Black Chia Seeds, Iogo Vanilla Yogurt 1.5%, Natrel Lactose Free Skim Milk. подробнее ...
|
|
2304 ккал
|
Упражнение:
Спать - 6 часа, Отдыхать - 6 часа, Сидеть - 5 часа, Просмотр Телевизора - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
