Взвешивание (без записи в журнале) 25 апреля 2016
|
54,1 кг
Потеряно до сих пор: 4,9 кг.
Еще предстоит сделать: 0,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1286 ккал
|
Жир: 56,30г | Белк: 58,78г | Углев: 139,91г.
Завтрак: Fresas, Leche (Leche Entera), Leche de Soja (Fortificada con Calcio), Brüggen Copos de Avena, Té (Infusión). Обед: Naranjas, Auchan Yogur Batido Bio, la Cocinera Masa Brisa, Puerros, Huevo, Leche Evaporada, Queso Feta, DIA Emmental Rallado, Aceite de Oliva Extra Virgen, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Ужин: Quely Picos Integrales, Salsa de Soya (Soja), Gutarra Judías Verdes, Huevo Cocido. Перекус/Другое: Flor de Burgos Queso Fresco Batido Desnatado, Hacendado Nuez Mondada, Té sin Azúcar, Leche (Leche Entera). подробнее ...
|
|
1938 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Стоять - 2 часа, Круговая Тренировка - 50 минуты, Отдыхать - 6 часа и 40 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
EvaSieteTres-Изменение Веса
|
