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Trotz viel und nicht grad sinnvollster Ernährung in der Nach-Marathonwoche ist das Gewicht prima im Lot. Nichtsdestotrotz wird jetzt wieder mehr Gutes zugeführt.
Wünsche euch allen einen guten Wochenstart.
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67,3 кг
Потеряно до сих пор: 54,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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2891 ккал
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Жир: 98,45г | Белк: 115,44г | Углев: 384,71г.
Завтрак: Milfina Milch 1,5% Fett, Weihenstephan Frischer Joghurt Mild 3,5% Fett, Banane, DM Leinsamen Geschrotet, Seitenbacher Bio-Müsli Odenwald Mischung 538. Обед: Gemischte Blattsalate, Gut & Günstig Ciabatta Brot, Kirschtomaten, Gurke (mit Schale), Sori Büffelmozzarella. Ужин: Kokosöl, Dr. Oetker Crème Légère, Möhren, Kohlrabi, Sellerie, Hähnchenbrustfilet. Перекус/Другое: REWE Schoko Spritzgebäck, Haribo Phantasia, Marmeladen und Eingemachtes, Lindt Vollmilch, Rügenwalder Mühle Schinkenspicker Geflügel-Mortadella, Alnatura Mais-Amaranth Waffeln, Lindenhof Gouda. подробнее ...
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2231 ккал
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Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 50 минуты, Баня (Сауна) - 15 минуты, Отдыхать - 9 часа и 55 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Спать - 6 часа. подробнее ...
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Набралось 0,7 кг за Неделю
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 Комментария
So ist es richtig schön zurück auf den Pfad der Tugend und vernünftige Dinge Essen! :-)
25 апр 16 написано членом: marcothebrain
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Da kamen die Urtriebe durch "schnell viel Treibstoff", und ich schmeiß mich gerade weg über Marcos "Pfad der Tugend" :-D
25 апр 16 написано членом: rolikahn
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hihi muss jetzt selber lachen. :-)
25 апр 16 написано членом: marcothebrain
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Hilfe jetzt lach ich mich auch schlapp :-)
25 апр 16 написано членом: Cocktailnase
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Cocktailnase-Изменение Веса
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