Взвешивание (без записи в журнале) 25 апреля 2016
|
71,9 кг
Потеряно до сих пор: 2,6 кг.
Еще предстоит сделать: 6,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2399 ккал
|
Жир: 94,73г | Белк: 93,07г | Углев: 292,42г.
Завтрак: Диетическая Творожная Запеканка, Чудо Йогурт Натуральный, Домик в деревне Молоко 0,5%, Курага, Геркулес Овсяные Хлопья, Банан. Обед: Зеленый Листовой Салат, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Сыр Фета, Виктория Котлета Морковная, Тефтели с Рисом. Ужин: Хохланд Творожный Сыр, Белый Хлеб, Желатиновый Десерт, Кускус (Вареный), Котлета Говяжья, Льняное Масло, Капуста. Перекус/Другое: SPAR Коктейль Сухофрукты, Звездный Сухари Ванильные, Киндер Шоколад, Славянка Конфета Шоколадная, Сыр Российский, Домик в деревне Молоко 3,2%, SPAR Коктейль Сухофрукты. подробнее ...
|
|
1877 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 4,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
