ezlai- Журнал, 25 апр 16

Взвешивание (без записи в журнале) 25 апреля 2016

63,8 кг Потеряно до сих пор: 7,2 кг. Еще предстоит сделать: 3,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 апреля 2016:

1852 ккал

Жир: 71,96г | Белк: 65,02г | Углев: 181,34г. Обед: 김치, 밥, 해물파전. Ужин: 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g), 토마토 케첩, 동원 통그릴비엔나, 위스키, 식빵. подробнее ...

2157 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Быстрая) - 24 км/ч - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

ezlai-Изменение Веса