Взвешивание (без записи в журнале) 24 апреля 2016
|
58 кг
Потеряно до сих пор: 17,9 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1480 ккал
|
Жир: 49,95г | Белк: 111,79г | Углев: 173,95г.
Завтрак: Седьмой Континент Печенье, Шоколадные Панкейки. Обед: Белая Дача Салат Айсберг, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Хлебный Дом Ладушки Сметанные, Оливковое Масло, Редис, Помидоры Черри, Веско Бифштекс, Вареное Яйцо. Ужин: Тайга-Продукт Кедровые Орешки Сибирские, Dr. Korner Хлебец Медовый, Dr. Oetker Какао-Порошок, Останкинский Молочный Комбинат Творог Обезжиренный "Останкинский", Дикси Банан. Перекус/Другое: Questbar Протеиновый Батончик, Домик в деревне Творог 0,2% Обезжиренный, Seeberger Кешью, Syntrax Изолят, Kotanyi Корица Молотая, Витамин Клубника Сушеная, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Русский Хлеб Ролл Пшеничный без Дрожжей и Закваски. подробнее ...
|
|
2246 ккал
|
Упражнение:
Зарядка - 5 минуты, Велотренажёр - 40 минуты, Пресс - 10 минуты, Силовая Тренировка - 50 минуты, Эллипсоид - 13 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа и 2 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
