Jon Grant- Журнал, 24 апр 16

Параметры Пользователя Jon Grant | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 апреля 2016

81,5 кг Потеряно до сих пор: 13,7 кг. Еще предстоит сделать: 13,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 апреля 2016:

1303 ккал

Жир: 56,18г | Белк: 93,77г | Углев: 93,45г. Завтрак: Biscuit, Coffee. Обед: Tartar Sauce, Yellow Rice (Fat Added in Cooking), Tomatoes, Mixed Salad Greens, Fried Calamari, Coffee (Espresso Brewed). Ужин: Mozzarella Cheese, Clover Butro, Pick N Pay Mini Italian Tomatoes, Chicken Breast, Nando's Medium Peri-Peri Sauce, Woolworths Mini Multiseed Wrap, Monster Absolutely Zero, Robust Energy Drink Sugar Free. Перекус/Другое: Future Life High Energy Peanut Butter Crunch, Coffee, Coffee. подробнее ...

2703 ккал

Упражнение: Бег - 10 км/ч - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 10 минуты, Велотренажёр - 15 минуты, Беговая Дорожка - 15 минуты, Отдыхать - 14 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Jon Grant-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Jon Grant- Журнал, 24 апр 16

Оставить свой Комментарий

Jon Grant-Изменение Веса