Mcvalla- Журнал, 24 апр 16

Параметры Пользователя Mcvalla | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 апреля 2016

63,2 кг Потеряно до сих пор: 0,8 кг. Еще предстоит сделать: 3,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 апреля 2016:

2318 ккал

Жир: 112,74г | Белк: 97,44г | Углев: 230,49г. Завтрак: Яблоко, Good Food Фундук Сушеный, Грецкие Орехи, Яичный Желток, Яичный Белок, Помидоры. Обед: Капучино, Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад, Ferrero Nutella, Paul Круассан Классический. Ужин: Макдоналдс Капучино (0,2 L), Макдоналдс Вишневый Пирожок, Макдоналдс Биг Тейсти. Перекус/Другое: Дикси Яблоки Гренни Смит, Макдоналдс Вафельный Рожок, Простоквашино Сливки 20%, Эльмика Отруби Хрустящие Овсяные. подробнее ...

2338 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 10 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 4 часа, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 40 минуты, Отдыхать - 11 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

Поддержка

Mcvalla-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю