Взвешивание (без записи в журнале) 23 апреля 2016
|
66,8 кг
Потеряно до сих пор: 2,2 кг.
Еще предстоит сделать: 6,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2069 ккал
|
Жир: 53,56г | Белк: 94,60г | Углев: 253,55г.
Завтрак: Nescafe Caffè per Latte, Parmalat Latte Magro con Gusto, Crownfield Choco Moons, Crownfield Bran Flakes, Grondona Canestrellini, Di Leo Biscotti Integrali con Crusca, Loacker Wafer Napolitaner, Mulino Bianco Pan di Stelle, Galbusera Vitagì, Galbusera Riso Su Riso (Frutta e Cereali), Fraccaro Casalinga Piccola. Обед: Olio Extra Vergine di Oliva, Tartufi Compleanno Matteo, Carrefour Panna Spray, Fragole, Funghi Misti con Gamberi e Zucchine, Riso. Ужин: Pizza di Carne, Motta Ghiacciolone, Focaccia Frizzante 17.03.16. Перекус/Другое: Pere, Fragole, Arance, Ananas, Mela. подробнее ...
|
|
3282 ккал
|
Упражнение:
Супермаркет Торговый - 3 часа, camminata acqua - 1 час, Вождение - 30 минуты, Принятие Душа - 19 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 55 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа и 56 минуты, Insanity - 30 минуты, T25 - 50 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,0 кг за Неделю
|
 Комментария
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
