Взвешивание (без записи в журнале) 23 апреля 2016
|
73,8 кг
Потеряно до сих пор: 12,8 кг.
Еще предстоит сделать: 12,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1279 ккал
|
Жир: 30,63г | Белк: 68,98г | Углев: 187,64г.
Завтрак: Water, Lemon Juice (Canned or Bottled), Coffee, Fish Oil Omega 3, Cod Liver Fish Oil, Bananas. Обед: President's Choice Crab Meat, Tomatoes, Piller's Simply Free Smoked Black Forest Ham, Compliments Gluten-Free White Framhouse Bread. Ужин: Italiano seasoning, Minced California Garlic, Diced Tomatoes, Tomato and Basil Light, Lean Ground Beef, Onions, Parsley (Dried), Farmers Market Baby Cut Miniatures Carrots, Spaghetti, Cucumber. Перекус/Другое: Jelly Beans, Lindt Excellence 85% Cacao Intense Dark Chocolate, Manitoba Harvest Hemp Hearts, Prana Black Chia Seeds, Iogo Vanilla Yogurt 1.5%, Natrel Lactose Free Skim Milk. подробнее ...
|
|
2458 ккал
|
Упражнение:
Стоять - 2 часа, Просмотр Телевизора - 3 часа, Приготовление Пищи - 1 час, Работа - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Спать - 7 часа, Отдыхать - 7 часа, Сидеть - 1 час. подробнее ...
|
Набралось 1,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
