Mcvalla- Журнал, 23 апр 16

Параметры Пользователя Mcvalla | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 апреля 2016

63 кг Потеряно до сих пор: 1 кг. Еще предстоит сделать: 3,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 апреля 2016:

3232 ккал

Жир: 132,84г | Белк: 72,36г | Углев: 467,23г. Завтрак: Простоквашино Сливки 20%, Морковь, Гречка, Мёд, Банан. Обед: Krispy Kreme Классический Ванильный Кейк, Морковь, Б.Ю. Александров Сырок в Молочном Шоколаде 5%. Ужин: Чудо Коктейль Молочный Шоколадный, Магнат Irish Cream, Фрутилад Клюква Малина, Fit Fruit Батончик Лесные Ягоды, Гост Пломбир в Вафельном Стаканчике. Перекус/Другое: Сваля Сырок Творожный Глазированный с Ванилином, Мастер Пироговъ Венский Конвертик с Брусникой и Яблоком, Мастер Пироговъ Слойка с Сыром, Кофе Латте, ВкусВилл Мюсли Запеченные Шоколадные, Банан, Активиа Термостатная, Грецкие Орехи, Простоквашино Сливки 20%. подробнее ...

2035 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа и 12 минуты, Отдыхать - 12 часа и 48 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 8,4 кг за Неделю

Поддержка

Mcvalla-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю