iTeamy- Журнал, 22 апр 16

Параметры Пользователя iTeamy | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 апреля 2016

76,2 кг Потеряно до сих пор: 7,4 кг. Еще предстоит сделать: 4,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 апреля 2016:

2211 ккал

Жир: 118,17г | Белк: 135,91г | Углев: 108,20г. Завтрак: Hydrolysed Collagen Protein, Linusit Organic Milled Flaxseed, Tesco UHT Unsweetened Soya Milk, Cod Liver Fish Oil, Semi-Skimmed Milk, Tesco Scottish Porridge Oats with Wheat Bran, Science in Sport Whey Protein. Обед: Waitrose Essential Mackerel Fillets, Asda Chosen By You Fat Free Natural Cottage Cheese, Waitrose Essential Coleslaw. Ужин: Semi-Skimmed Milk, Kellogg's All-Bran, Avocados, Scrambled Egg, Wes Adzuki Bean Stew. Перекус/Другое: Latte Coffee, Eat Natural Peanut & Almond Bar. подробнее ...

2693 ккал

Упражнение: Сидеть - 2 часа, Run - 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа и 1 минута, Стоять - 1 час, Вождение - 2 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 2 часа и 59 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 10 минуты. подробнее ...

постоянный вес

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

iTeamy-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

iTeamy- Журнал, 22 апр 16

Оставить свой Комментарий

iTeamy-Изменение Веса