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Uma semana difícil, de dormir dois dias nas casas de outras pessoas...e umas guloseimas oferecidas lá que travou um pouco o emagrecimento...mas até que o resultado foi bom. Pretendo entrar na casa dos 75 até o final do mês...vamos que vamos!
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76,5 кг
Потеряно до сих пор: 9 кг.
Еще предстоит сделать: 20,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1264 ккал
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Жир: 96,07г | Белк: 68,24г | Углев: 37,46г.
Завтрак: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Canela, Café. Обед: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Ovo, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Repolho-Roxo, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural. Ужин: Renata Queijo Parmesão Ralado, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Tomates, Ovo, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido). Перекус/Другое: FinoCoco Farinha de Coco Orgânica, Batavo Manteiga Extra sem Sal, Ovo, Mãe Terra Cacau em Pó, Nestlé Creme de Leite, Abacate. подробнее ...
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Потеряно 0,2 кг за Неделю
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danieguigo-Изменение Веса
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