Взвешивание (без записи в журнале) 22 апреля 2016
|
73,6 кг
Потеряно до сих пор: 13,1 кг.
Еще предстоит сделать: 12,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1555 ккал
|
Жир: 41,24г | Белк: 67,37г | Углев: 233,38г.
Завтрак: Water, Lemon Juice (Canned or Bottled), Coffee, Fish Oil Omega 3, Cod Liver Fish Oil, Banana, Ensure High Protein Vanilla. Обед: Tomatoes, Compliments Gluten-Free White Framhouse Bread, Brunswick Sardines in Tomato Sauce. Ужин: Uncle Ben's Bistro Express Quinoa & Brown Rice, Italiano seasoning, Minced California Garlic, Diced Tomatoes, Tomato and Basil Light, Lean Ground Beef, Onions, Parsley (Dried). Перекус/Другое: Jelly Beans, Lindt Excellence 85% Cacao Intense Dark Chocolate, Lundberg Organic Brown Rice Cakes, Manitoba Harvest Hemp Hearts, Prana Black Chia Seeds, Iogo Vanilla Yogurt 1.5%, Natrel Lactose Free Skim Milk. подробнее ...
|
|
2495 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 1 час, Работа - 1 час, Приготовление Пищи - 1 час, Ходьба по Магазинам - 1 час, Вождение - 1 час, Спать - 5 часа, Отдыхать - 3 часа, Сидеть - 11 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
