sunnygoals- Журнал, 21 апр 16

Getting better with eating and understanding that I need to change by minimizing junk food and baked goods.

60,8 кг Потеряно до сих пор: 7,3 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1706 ккал

Жир: 49,51г | Белк: 49,10г | Углев: 274,70г.   Завтрак: Chocolate Coated or Frosted Doughnuts, Coffee Cake, Bananas, Oatmeal. Обед: Pizza Pizza Pepperoni Pizza (Medium), Bacon, Cooked Chinese Cabbage, Azami Roasted Seaweed, Cooked Carrots (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), White Rice, Honeycrisp Apples. Перекус/Другое: Shortcake (Biscuit Type), Crumb or Quick-Bread Type Coffee Cake, Mixed Grain Bread. подробнее ...

1927 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 15 минуты, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 15 минуты, Эллипсоид - 15 минуты, Бег - 10 км/ч - 15 минуты, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...