Взвешивание (без записи в журнале) 21 апреля 2016
|
73,6 кг
Потеряно до сих пор: 13,1 кг.
Еще предстоит сделать: 12,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1502 ккал
|
Жир: 40,46г | Белк: 91,82г | Углев: 202,26г.
Завтрак: Water, Coffee, Fish Oil Omega 3, Cod Liver Fish Oil, Banana, Ensure High Protein Vanilla. Обед: Club House Lagrille Vegetable Seasoning, Tomatoes, Mary's Organic Crackers Original Crackers, Compliments Gluten-Free White Framhouse Bread, Brunswick Sardines in Tomato Sauce. Ужин: Tomatoes, Club House Lagrille Vegetable Seasoning, Broccoli, Crystal Margarine, Creamer Potatoes, Garlic Plus, Beef Top Loin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade), Onions, Mushrooms. Перекус/Другое: Manitoba Harvest Hemp Hearts, Prana Black Chia Seeds, Iogo Vanilla Yogurt 1.5%, Natrel Lactose Free Skim Milk. подробнее ...
|
|
2310 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Просмотр Телевизора - 2 часа, Сидеть - 5 часа, Отдыхать - 6 часа, Спать - 6 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
