johnpersico- Журнал, 21 апр 16

Параметры Пользователя johnpersico | < Предыдущая Запись |Следующий >

155

70,5 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 6,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 апреля 2016:

1895 ккал

Жир: 53,39г | Белк: 38,03г | Углев: 308,80г. Завтрак: Coffee with Milk and Sugar, Seagram's Ginger Ale (12 oz Can). Обед: Ritz Cheese Cracker Sandwiches, Gatorade Thirst Quencher Fruit Punch (Bottle). Ужин: Buckhorn Grill Corn Bread Muffin, Corky's Bar-B-Q Pork Ribs, Root Beer, Coleslaw, Potato Salad with Egg. Перекус/Другое: Chocolate Chip Cookie. подробнее ...

2318 ккал

Упражнение: Бег - 10 км/ч - 23 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 11 часа и 2 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа и 30 минуты, Стоять - 50 минуты, Ходьба по Магазинам - 45 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты. подробнее ...

постоянный вес

Поддержал 1 человек Поддержка

johnpersico-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю