Взвешивание (без записи в журнале) 21 апреля 2016
|
54,8 кг
Потеряно до сих пор: 1,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1194 ккал
|
Жир: 52,37г | Белк: 91,06г | Углев: 93,77г.
Завтрак: Воздушный Шоколад Белый Пористый, Сыр Моцарелла, Лаваш Армянский, Вареное Яйцо. Обед: Лаваш Армянский, Spilva Салатный Соус Бальзамико, Оливковое Масло, Белая Дача Рукола, Шпинат, Красные Помидоры, Вареное Яйцо, Fortuna Тунец в Собственном Соку. Ужин: Кета, Хэлси Фуд Кета Запеченная, Haribo Жевательный Мармелад, Чай с Лимоном и Сахаром, Heinz Salsa Extra Hot, Дижонская Горчица, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Перекус/Другое: Клубника, Грецкие Орехи, Чернослив, Клубника, Danone Творог Мягкий 5%. подробнее ...
|
|
2112 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Силовая Тренировка - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 8 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
