Andy1982- Журнал, 20 апр 16

Параметры Пользователя Andy1982 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 апреля 2016

115 кг Потеряно до сих пор: 11 кг. Еще предстоит сделать: 15 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 апреля 2016:

2899 ккал

Жир: 142,42г | Белк: 155,20г | Углев: 253,82г. Завтрак: Merci Конфеты, Дымов Корейка Дымовская Копчено-Вареная, Активия Творожная с Черносливом, Овсяная Каша на Молоке, Сыр Маасдам, Хлебный Дом Хлеб Зерновой, Вареное Яйцо, Хлеб Черный. Обед: Оливковое Масло (Первого Отжима), Салат из Помидоров и Огурцов, Гречка Отварная, Курица Вареная, Куриный Бульон. Ужин: Несквик Конфета, Зефир в Шоколаде, Рис Вареный, Запеченный или Жареный Лосось, Оливковое Масло, Котлета Говяжья, Салат из Помидоров и Огурцов. Перекус/Другое: Арахис, Избенка Йогурт Малина 0,05%, Творог (Полностью Обезжиренный), Яблоко, Апельсин. подробнее ...

3647 ккал

Упражнение: Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 6,3 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Andy1982-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Andy1982- Журнал, 20 апр 16

Оставить свой Комментарий

Andy1982-Изменение Веса