Взвешивание (без записи в журнале) 20 апреля 2016
|
88,5 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 29,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1433 ккал
|
Жир: 103,97г | Белк: 89,23г | Углев: 47,59г.
Завтрак: Broccoli, Bacon Fat (Cooked), Kiolbassa Organic Beef Sausage, Renew Life Organic Clear Fiber, Celery Juice, Nutiva Organic Extra Virgin Coconut Oil, Butter, Coffee (Brewed From Grounds), The Aim Companies Barley Life, Egg. Ужин: No Name Sour Cream, Mozzarella Cheese (Whole Milk), Red Tomatoes, Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast, Nutiva Organic Extra Virgin Coconut Oil. подробнее ...
|
|
4280 ккал
|
Упражнение:
Работа во Дворе (в Саду) - 30 минуты, Стрижка Газонов - 1 час, Беговая Дорожка - 50 минуты, Отдыхать - 4 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа, Просмотр Телевизора - 4 часа, Мытье посуды - 1 час, Учеба - 1 час, Приготовление Пищи - 1 час, Работа по Дому - 2 часа, Подъем по Лестнице - 5 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
 Комментария
20 апр 16 написано членом: debrafrederick
|
Thanks Debra. Slow and steady wins the race, right? But baby I want to sprint!!! ;)
21 апр 16 написано членом: Becca P
|
I know, in the beginning I had these great 5-6 pound drops every week, after two months that dried up and the slow .02-1.4 pound a week losses began and it's excruciating because you try to hard and it seems like such a small reward. Go buy a pound of pig fat from a butcher, put it in a gallon ziplock bag and freeze it, pull it out and look at it every time you think that losing a pound is not an awesome achievement. Remember, we did not gain it overnight, we will not lose it overnight either. Now, when I start whining and crying because my scale is not showing me what I want to see.....remind me of these nuggets of wisdom will you please????? I can tell it like it's gospel to others, harder to make a believer out of myself :)
21 апр 16 написано членом: debrafrederick
|
AMAZING SUGGESTION that pig fat thing. I think I am going to do that this weekend. That is ONE HELL of a potent reminder.
21 апр 16 написано членом: knuckles the mgtow monk
|
or save your butter boxes and stack them up in the number of pounds lost.
21 апр 16 написано членом: erikahollister
|
21 апр 16 написано членом: HCB
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
