Взвешивание (без записи в журнале) 20 апреля 2016
|
92 кг
Потеряно до сих пор: 22 кг.
Еще предстоит сделать: 7,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2021 ккал
|
Жир: 48,33г | Белк: 105,00г | Углев: 296,38г.
Завтрак: Haferflocken, Banane, Edeka Himbeeren Tiefgefroren, Ahornsirup, Milbona Quark Magerstufe. Обед: Ingwer, Knoblauch, Sojasoße (Shoyu), Seeberger Cashewkerne, Beste Ernte Peperoni Mild, Pilze, Shiitake, Frühlingszwiebeln, Karotten, Basmati-Reis, Bauernglück Rinder-Hüftsteak, Dr. Oetker Rote Grütze, Berchtesgadener Land Dickmilch. Ужин: Dijonsenf, Laugenbrezeln, Apfelsaft, REWE Bio Apfel Balsamico, Pinienkerne, Gouda, Eisbergsalat, Zwiebeln, Radieschen. Перекус/Другое: Kräutertee, Kaffee mit Milch. подробнее ...
|
|
3111 ккал
|
Упражнение:
Уборка - 1 час, Nordic Walking - 1 час, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
helmutfreiwald-Изменение Веса
|
