rhontique- Журнал, 19 апр 16

Slow going! Went to my Mom's yesterday while I was in the city for an appointment. She fixed a dinner dish which included pasta. I ate it rather than pick it out and leave a pile of curly noodles on the plate. Probably a mistake. Took the grandkids back to their parents yesterday too. Sent the brownies that were left home with them. Well, a pound is a pound, better than a gain. I'll take it!

92,1 кг Потеряно до сих пор: 28,1 кг.    Еще предстоит сделать: 30,8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1505 ккал

Жир: 90,25г | Белк: 100,13г | Углев: 85,51г.   Завтрак: Great Value Non-Dairy Coffee Creamer, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Bob's Red Mill Chia Seed, Coffee (Brewed From Grounds). Обед: Green Peas (Frozen), Skinless Chicken Breast, White Rice. Ужин: Olive Oil, Cooked Cauliflower, Beef Tenderloin (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat, Prime Grade). Перекус/Другое: Peanuts. подробнее ...

3166 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Просмотр Телевизора - 3 часа, Приготовление Пищи - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа, Мытье посуды - 30 минуты. подробнее ...