|
On track. Changing gym helps. Energy has increased. Sleeping better. Resting Heart Rate and recovery has improved. Plan to break 20% body fat by July 2016.
|
105,2 кг
Потеряно до сих пор: 8,2 кг.
Еще предстоит сделать: 5,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2203 ккал
|
Жир: 110,07г | Белк: 167,32г | Углев: 42,17г.
Завтрак: Pork Sausage Patty or Link, Water, Eggland's Best Hard-Cooked Peeled Medium Eggs, Hormel Natural Choice Original Uncured Bacon. Обед: Chicken Breast, Water, Pork Loin (Tenderloin), Zucchini. Ужин: Furr's Buffett. Перекус/Другое: Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Ahuacatlan Avocado Oil, Celery, Pork Loin (Tenderloin), Broccoli Flower Clusters, Blue Diamond Whole Natural Almonds, Radish, Water, Valued Naturals Fire Roasted Pumpkin Seeds with Sea Salt, Tomatoes, Onions. подробнее ...
|
|
4381 ккал
|
Упражнение:
Силовая Тренировка - 45 минуты, Езда на Велосипеде (Быстрая) - 24 км/ч - 20 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Вождение - 30 минуты, Просмотр Телевизора - 7 часа, Спать - 9 часа, Отдыхать - 5 часа и 25 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,5 кг за Неделю
|
 Комментария
20 апр 16 написано членом: 14toGo
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
