Взвешивание (без записи в журнале) 19 апреля 2016
|
76,2 кг
Потеряно до сих пор: 7,4 кг.
Еще предстоит сделать: 4,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1453 ккал
|
Жир: 49,58г | Белк: 99,90г | Углев: 151,11г.
Завтрак: Semi-Skimmed Milk, Tesco Scottish Porridge Oats with Wheat Bran, Hydrolysed Collagen Protein, Linusit Organic Milled Flaxseed, Cod Liver Fish Oil, Science in Sport Whey Protein. Ужин: Flaxseed Seeds, Kellogg's All-Bran, Sunkrin Bread, Patak's Tikka Masala Sauce, Sour Cream (Light), Prawns. Перекус/Другое: Semi-Skimmed Milk, Blueberries, Kellogg's All-Bran, Jams, Preserves, Marmalades (Low Sugar), Peanut Butter, 100% Whole Wheat Bagel. подробнее ...
|
|
2786 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 2 часа и 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Run - 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа и 1 минута, Стоять - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 1 час и 9 минуты, Сидеть - 2 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
