jojo1956- Журнал, 18 апр 16

Параметры Пользователя jojo1956 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 апреля 2016

88,5 кг Потеряно до сих пор: 11,4 кг. Еще предстоит сделать: 24,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 апреля 2016:

929 ккал

Жир: 26,76г | Белк: 30,24г | Углев: 136,43г. Завтрак: Fried Egg. Обед: Great Value Jelly Beans, Healthy Choice Golden Roasted Turkey Breast. Ужин: Luv Yu Almond Cookies. Перекус/Другое: Pirate's Booty Baked Rice and Corn Puffs - Aged White Cheddar, Cuties Clementines, Pirate's Booty Baked Rice and Corn Puffs - Aged White Cheddar. подробнее ...

Потеряно 1,1 кг за Неделю

9 Сторонников Поддержка

Комментария

Hey someone I need help resetting my calories and macros. I can't find where I can manually manipulate the numbers. Help!! 😍

18 апр 16 написано членом: Ann Walker

Ann - Go to "myfatsecret" (your home page) and click on "My Diet" on the right side. Last option is RDI, where you can set your KCALS. The is no option for setting macro targets.

18 апр 16 написано членом: jimmiepop

http://www.ruled.me/guide-keto-diet/ start here then change your RDI in your food menu to coincide with the calorie recommended and macros on that page. I also put in a 40% deficit for myself on that page to bring it down to the daily calories I wish to ingest.

18 апр 16 написано членом: pattychaney

Thank you I will try that. The dr changed my calories and macros so I need to manually put them in.

18 апр 16 написано членом: Ann Walker


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

jojo1956-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

jojo1956- Журнал, 18 апр 16

Оставить свой Комментарий

jojo1956-Изменение Веса