alferreira- Журнал, 18 апр 16

Параметры Пользователя alferreira | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 апреля 2016

90 кг Потеряно до сих пор: 2,2 кг. Еще предстоит сделать: 10 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 апреля 2016:

1217 ккал

Жир: 49,48г | Белк: 95,08г | Углев: 109,36г. Завтрак: Qualy Qualy Aéra com Sal, Salute Smoothie Light, Pullman Pão Integral Fit. Обед: Coxinha de Festa, Carne de Vaca, Peito de Frango, Arroz Integral. Ужин: Almanara Kafta, Omelete ou Ovos Mexidos, Arroz Branco. Перекус/Другое: Maçã. подробнее ...

3074 ккал

Упражнение: Отдыхать - 2 часа и 40 минуты, Ходьба по Магазинам - 10 минуты, Принятие Душа - 10 минуты, Вождение - 2 часа и 30 минуты, Спать - 5 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Сидеть - 5 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alferreira-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alferreira- Журнал, 18 апр 16

Оставить свой Комментарий

alferreira-Изменение Веса