Взвешивание (без записи в журнале) 18 апреля 2016
|
69 кг
Потеряно до сих пор: 1 кг.
Еще предстоит сделать: 4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1437 ккал
|
Жир: 35,30г | Белк: 64,58г | Углев: 228,28г.
Завтрак: La Virginia Té Verde, Mandarinas, Semillas de Lino, Pan Integral, Tregar Ricotta Magra. Обед: Churrasco, Tortilla, Pizza de Queso (36 Cm, Masa Delgada), Cebollas Rojas, Tomates, Repollo Verde, Lechuga, Ciudad del Lago Porotos de Soja, Garbanzos, Porotos Negros, Arroz Integral. Ужин: Sopa de Pollo, Uva, Clara de Huevo. Перекус/Другое: Manzana, Sturla Mix de Semillas Chia, Sésamo y Lino, Pan Integral, BC Mermelada de Durazno, Dia Leche en Polvo Descremada, Mate Amargo, Banano, Nueces, Uvas Pasas (sin Semillas), Almendras, Arcor Turrón de Maní. подробнее ...
|
|
2188 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 4,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Matyrunner-Изменение Веса
|
