cstout30- Журнал, 18 апр 16

Same, same, same. Weight will go down soon I think. Baseball makes things irregular... like eating times, etc.

111,6 кг Потеряно до сих пор: 13,2 кг.    Еще предстоит сделать: 11,8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1637 ккал

Жир: 47,95г | Белк: 105,35г | Углев: 197,35г.   Завтрак: Pure Protein 100% Whey Protein - Vanilla Cream, Dannon Light & Fit Yogurt - Strawberry (Container), Bananas, Coffee. Обед: Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Tanimura & Antle Romaine Lettuce, Spinach, L'oven Fresh Hearty 12 Grain Bread, American Cheese, Millville Chewy Granola Bars - Chocolate Chip, Red Delicious Apples, Mayonnaise. Ужин: Chili Con Carne with Beans. Перекус/Другое: Cheerios, Apples. подробнее ...

4353 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Растяжения (Йога) - 15 минуты, Бейсбол - 1 час, Приготовление Пищи - 1 час, Вождение - 2 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 2 часа и 25 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 20 минуты, Чтение - 1 час, Сидеть - 2 часа. подробнее ...