johnpersico- Журнал, 10 ноя 11

Параметры Пользователя johnpersico | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 ноября 2011

66,9 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 2,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 ноября 2011:

1957 ккал

Жир: 75,46г | Белк: 101,83г | Углев: 208,37г. Завтрак: Coffee with Sugar, gravy, hash browns, fried egg. Обед: tuna fish. Ужин: spinach, Beer (Pilsner), tuna, cheese. Перекус/Другое: ice cream, fruit cake, chips, trail bars. подробнее ...

2767 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 1 час, Бег - 11 км/ч - 24 минуты, Растяжения (Йога) - 25 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 5 часа и 48 минуты, Стоять - 4 часа и 23 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа. подробнее ...

Потеряно 1,3 кг за Неделю

Поддержка

johnpersico-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю