Mcvalla- Журнал, 18 апр 16

Параметры Пользователя Mcvalla | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 апреля 2016

63,2 кг Потеряно до сих пор: 0,8 кг. Еще предстоит сделать: 3,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 апреля 2016:

1127 ккал

Жир: 42,79г | Белк: 52,01г | Углев: 140,24г. Завтрак: Капучино, Домик в деревне Кефир 2,5%, Good Food Кедровый Орех, Русское Море Сельдь Филе Кусочки в Красном Вине, ВкусВилл Сыр Мягкий с Пастернаком, ВкусВилл Хлеб Украинский Новый, Простоквашино Сливки 20%, Эльмика Отруби Хрустящие Овсяные. Обед: Красные Помидоры, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Русберри Черника, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Банан, ВкусВилл Шелковица с Памира, Благода Творог Обезжиренный. Ужин: Банан. Перекус/Другое: Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад, Яблоко. подробнее ...

1759 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 10 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 10 минуты, Отдыхать - 16 часа и 40 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

Поддержка

Mcvalla-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю