Взвешивание (без записи в журнале) 17 апреля 2016
|
74,4 кг
Потеряно до сих пор: 12,2 кг.
Еще предстоит сделать: 13,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1509 ккал
|
Жир: 32,08г | Белк: 44,99г | Углев: 162,23г.
Завтрак: Golden Gate Crystal Margarine, Rye & Oat Bran, Water, Fish Oil Omega 3, Cod Liver Fish Oil, Bananas. Обед: Crystal Margarine, Rye & Oat Bran. Ужин: Kirkland Signature Minced California Garlic, Italiano seasoning, Diced Tomatoes, Tomato and Basil Light, Lean Ground Beef, Onions, Parsley (Dried), Chopped Romaine Lettuce, Mighty Ceasar, Spaghetti. Перекус/Другое: Canada Dry Club Soda, President's Choice Light Beer 2.5 Carbs, Prana Black Chia Seeds, Great Value Vanilla Stirred Yogurt Fat Free, Natrel Lactose Free Skim Milk. подробнее ...
|
|
2703 ккал
|
Упражнение:
Стоять - 4 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Просмотр Телевизора - 3 часа, Приготовление Пищи - 2 часа, Сидеть - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 4 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
