Andy1982- Журнал, 17 апр 16

Параметры Пользователя Andy1982 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 апреля 2016

115,2 кг Потеряно до сих пор: 10,8 кг. Еще предстоит сделать: 15,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 апреля 2016:

2634 ккал

Жир: 132,24г | Белк: 152,64г | Углев: 203,45г. Завтрак: Lindt Горький Шоколад 85%, Бекон (Жареный), Омлет или Яичница, Nesquik Готовый Шоколадный Завтрак, Какао-Порошок (Несладкий), Овсяная Каша на Молоке. Обед: Оливковое Масло (Первого Отжима), Хлеб Бородинский, Фасолевый Суп, Теремок Морс Клюквенный, Говядина Отварная, Жареная Говядина (Только Постное), Гречка Отварная. Ужин: Свинина, Bud Пиво Безалкогольное, Оливковое Масло, Oltermanni Сыр 17%, Гречка Отварная. Перекус/Другое: Фундук, Творог (Обезжиренный), Яблоко. подробнее ...

3915 ккал

Упражнение: Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 час и 10 минуты, Преподавание - 1 час, Отдыхать - 13 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Andy1982-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Andy1982- Журнал, 17 апр 16

Оставить свой Комментарий

Andy1982-Изменение Веса