Взвешивание (без записи в журнале) 16 апреля 2016
|
174,5 кг
Потеряно до сих пор: 37,7 кг.
Еще предстоит сделать: 83,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1851 ккал
|
Жир: 53,90г | Белк: 106,60г | Углев: 247,95г.
Завтрак: Watermelon, Centrum Multivitamin/Multimineral Supplement, Fried Egg, Best Foods Light Mayonnaise, Thomas' Light English Muffin, Water, Kroger Deli Thin Sliced Roast Beef. Обед: Progresso Vegetable Classics Vegetable Italiano Soup, Margarine, Smart Ones Three Cheese Ziti Marinara with Meatballs, Steamed or Boiled Shrimp, Watermelon, Cantaloupe Melons, Kraft Fat Free Catalina Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Aquafina Water (16.9 oz), Kroger Big K Diet Lemon Lime. Ужин: Stop & Shop Boil in a Bag Brown Rice, Jennie-O Ground Turkey 93/7, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Kraft Fat Free Catalina Salad Dressing. Перекус/Другое: Ambrosia Apple. подробнее ...
|
|
4796 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 10 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 49 минуты, Ходьба по Магазинам - 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 41 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 9,5 кг за Неделю
|
 Комментария
Excellent, it's really working for you!
16 апр 16 написано членом: warrenwinter
|
You have a long journey, but you're taking it in hand; keep up the good work, day by day!
16 апр 16 написано членом: erikahollister
|
Nice loss! You are doing great!
16 апр 16 написано членом: HCB
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
rambler747-Изменение Веса
|
