Взвешивание (без записи в журнале) 16 апреля 2016
|
74,2 кг
Потеряно до сих пор: 12,4 кг.
Еще предстоит сделать: 13,0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1503 ккал
|
Жир: 35,96г | Белк: 73,55г | Углев: 181,39г.
Завтрак: Rye & Oat Bran, Salted Butter, Ensure High Protein Vanilla, Water, Lemon Juice (Canned or Bottled), Fish Oil Omega 3, Cod Liver Fish Oil. Обед: Kirkland Signature Whole Almonds, Ryvita Rye & Oat Bran, Tomatoes, Cucumber, Kirkland Signature Extra Lean Cooked Ham, Compliments Gluten - Free Multigrain Framhouse Loaf. Ужин: Becel Margarine, Kirkland Signature Chicken Breasts, Broccoli, Creamer Potatoes, Garlic Plus, Chicken Breast Stuffed with Broccoli & Cheese. Перекус/Другое: Prana Black Chia Seeds, Canada Dry Club Soda, Coors Light Beer, Great Value Vanilla Stirred Yogurt Fat Free, Natrel Lactose Free Skim Milk. подробнее ...
|
|
2322 ккал
|
Упражнение:
Просмотр Телевизора - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Сидеть - 5 часа, Отдыхать - 5 часа, Спать - 7 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
