Взвешивание (без записи в журнале) 16 апреля 2016
|
81,6 кг
Потеряно до сих пор: 0,4 кг.
Еще предстоит сделать: 6,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3781 ккал
|
Жир: 38,48г | Белк: 149,79г | Углев: 699,30г.
Завтрак: Зерница Баранки Сахарные с Маком, "Славянскиий" Молоко 2,5%, Здравник Цикорий Растворимый, Окей Блинчики с Творогом, Syntrax Matrix 5.0 Cookies & Cream, "Славянскиий" Молоко 2,5%, Красная Цена Шарики Шоколадные. Обед: Фрутелла Жевательный Мармелад Медвежата, Окей Блинчики с Творогом, Азовская Кондитерская Фабрика Рахат-Лукум с Арахисом, Здравник Цикорий Растворимый, Fruttis Йогурт Легкий 0,1%, Каждый День Хлопья Овсяные Геркулес, Банан. Ужин: Добрый Яблочный Сок, Азовская Кондитерская Фабрика Рахат-Лукум с Арахисом, Зерница Баранки Сахарные с Маком, Здравник Цикорий Растворимый, Мирата Желе Фруктовое с Ягодами Вишни, Сладкий Красный Перец, Bonduelle Кукуруза, Пиканта Кабачковая Икра, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Картофель Отварной, Куриные Грудки (Запеченые). Перекус/Другое: Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом. подробнее ...
|
|
2402 ккал
|
Упражнение:
Два приема, через 2а часа тяжёлая силовая - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 12,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
