Взвешивание (без записи в журнале) 15 апреля 2016
|
74,7 кг
Потеряно до сих пор: 12,0 кг.
Еще предстоит сделать: 13,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1361 ккал
|
Жир: 38,70г | Белк: 67,07г | Углев: 182,98г.
Завтрак: Ensure High Protein Vanilla, Fish Oil Omega 3, Cod Liver Fish Oil, Water, Lemon Juice (Canned or Bottled). Обед: Mozzarella Cheese, Ryvita Rye & Oat Bran, Compliments Carottes Coupées, Breton Garden Vegetable Minis, Kirkland Signature Extra Lean Cooked Ham, Gluten - Free Multigrain Framhouse Loaf, Cucumber, Tomatoes. Ужин: Lactantia Salted Butter, Ryvita Rye & Oat Bran, Salted Butter, Creamer Potatoes, Garlic Plus, Kirkland Signature Chicken Breasts. Перекус/Другое: Lindt Excellence 85% Cacao Intense Dark Chocolate, Manitoba Harvest Hemp Hearts, Prana Black Chia Seeds, Great Value Vanilla Stirred Yogurt Fat Free, Natrel Lactose Free Skim Milk. подробнее ...
|
|
2697 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 1 час, Чтение - 1 час, Просмотр Телевизора - 2 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Приготовление Пищи - 1 час, Спать - 12 часа, Стоять - 4 часа, Работа - 1 час. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
