Laque- Журнал, 15 апр 16

Параметры Пользователя Laque | < Предыдущая Запись |Следующий >

I already know my problem is late night eating need to pick better snacks and start eating veggies (ughhh)

89,4 кг Потеряно до сих пор: 8,0 кг. Еще предстоит сделать: 7,7 кг. Следовательность диеты: Плохо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 апреля 2016:

2440 ккал

Жир: 128,64г | Белк: 100,33г | Углев: 241,57г. Завтрак: Silk Almond Creamer, Coffee, Laughing Cow Creamy Asiago, Keebler Club Crackers Minis Original, Hill Country Fare Lemon pepper leg quarters, Adirondack Lemon Spring Water. Обед: Nestle Fat Free Hot Cocoa Mix, Coffee, Silk Almond Creamer, Nature's Harvest Omega Trail Mix, Hill Country Fare Lemon pepper leg quarters. Ужин: Nestle Vanilla Caramel Ice Cream Drumstick, Great Value Spring Water, Rice-A-Roni Creamy Four Cheese, Hill Country Fare Lemon pepper leg quarters. Перекус/Другое: Nestle Vanilla Caramel Ice Cream Drumstick, HEB Bulk Foods Honey Toasted Pecas, Great Value Spring Water. подробнее ...

3523 ккал

Упражнение: Супермаркет Торговый - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Work - 4 часа, YMCA DT AMT - 1 час, Отдыхать - 6 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,2 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка

Комментария

Late night eating is one of my challenges too...

15 апр 16 написано членом: John10251

There is a better way to look at this and that is to try to get a better night's sleep then you can eliminate all of the late night snacking unless you walk in your sleep watch the lights make sure your room is dark try to get some Daytime exercise or moving around and try to get 8 hours sleep and good hydration

15 апр 16 написано членом: blkbear

Blkbear is so right!

16 апр 16 написано членом: Jones Jennifer


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Laque-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Laque- Журнал, 15 апр 16

Оставить свой Комментарий

Laque-Изменение Веса