skydiverjim- Журнал, 15 апр 16

l went up a pound this week and I have to say I deserve it after the way I have been eating for the past two weeks. For every action there is an opposite and equal reaction, well, there it is! Not discouraged though, if you learn from your experiences they are not failures.

86,2 кг Потеряно до сих пор: 4,5 кг.    Еще предстоит сделать: 6,8 кг.    Следовательность диеты: Плохо.

---

2126 ккал

Жир: 108,39г | Белк: 96,34г | Углев: 190,08г.   Завтрак: Living Essentials 5-Hour Energy Drink, Egg, Bob Evans Toasted and Buttered White Bread, Gatorade The Workout Water Propel. Обед: Peanut Butter and Jelly Sandwich. Ужин: Smart Ones Crustless Chicken Pot Pie. Перекус/Другое: Cheese Pizza, Chicken Wing, Frito-Lay Classic Potato Chips, Hershey's Milk Chocolate Kisses. подробнее ...

2099 ккал

Упражнение: Отдыхать - 16 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...