nithomas- Журнал, 15 апр 16

Параметры Пользователя nithomas | < Предыдущая Запись |Следующий >

finally under 120! Had to do sone extreme calorie cuts! 900-750cals a day! Now Im gonna start working out and running, feeling motivated

54,2 кг Потеряно до сих пор: 2,4 кг. Еще предстоит сделать: 5,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 апреля 2016:

120 ккал

Жир: 2,00г | Белк: 0,00г | Углев: 22,00г. Завтрак: Petey's Bing Energy Drink, General Foods Cafe Vienna Coffee Drink Mix, Celcius Celcius. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

9 Сторонников Поддержка

Комментария

Please be careful cutting to such a low intake of calories. Focus on eating larger quantities of low calorie f/v so you're body has fuel to burn once you start running. Congrats on getting closer to your goal! Just please be safe :) it's not how long it takes to reach your weight goal, just that you reach it and maintain it.

19 апр 16 написано членом: kelemc7

I use a UK net calorie calculator that tajes into account my age, BMI, activity level etc. To loose 1lb a week I dropped to the suggested 900kcal, once I no longer felt hungry at that intake, I lowered to the suggested 750kcal to loose 2lbs a week. Nor am I even hungry, I will increase my intake once I have a daily excersise regimen. Thanks fir the feedback

22 апр 16 написано членом: nithomas


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

nithomas-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

nithomas- Журнал, 15 апр 16

Оставить свой Комментарий

nithomas-Изменение Веса