Взвешивание (без записи в журнале) 15 апреля 2016
|
71,3 кг
Потеряно до сих пор: 55,7 кг.
Еще предстоит сделать: 1,0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
970 ккал
|
Жир: 15,54г | Белк: 89,15г | Углев: 127,94г.
Завтрак: Yoplait Greek 100 Whips - Black Cherry, Health from the Sun Raw Chia Seed, Bananas, Water. Обед: Skinless Chicken Breast, Maple Grove Farms Fat Free Balsamic Vinaigrette Dressing, Rothbury Farms Seasoned Croutons, Taco Bell Border Sauce - Fire, Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges, Radishes, Celery, Bell Peppers, Carrots, Tomatoes, Cucumber (with Peel), Marketside Fresh Spinach, Water. Ужин: Summer Squash, Zucchini, Land O'Lakes Light Butter with Canola Oil, The Little Potato Company Garlic Parsley Potatoes, Chicken with Basil Cream Sauce, Water. Перекус/Другое: Wonderful Halos Mandarin Oranges, Granny Smith Apples, equate Fiber Powder, Water. подробнее ...
|
|
2199 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, Зумба (Zumba) - 45 минуты, Отдыхать - 14 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,0 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
lettygaylor-Изменение Веса
|
