Взвешивание (без записи в журнале) 15 апреля 2016
|
104,8 кг
Потеряно до сих пор: 4,1 кг.
Еще предстоит сделать: 36,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1697 ккал
|
Жир: 111,23г | Белк: 102,40г | Углев: 96,53г.
Завтрак: Voortman Sugar Free Chocolate Chip Cookies, Promax Chocolate Fudge Lower Sugar Energy Bar, Coffee (Brewed From Grounds). Обед: Hard-Boiled Egg, Market Pantry Deli Swiss Cheese Slices, Butterhead Lettuce (Includes Boston and Bibb Types). Ужин: Market Pantry Deli Swiss Cheese Slices, Oscar Mayer Real Bacon Bits, Boiled Egg, Wild Harvest Mixed Greens & Spinach Salad, Spinach, World Catch Wild Salmon, Hellmann's Real Mayonnaise. Перекус/Другое: Lindt Excellence Extra Fine Dark Chocolate 85% Cocoa, Ham (Whole, Cured, Roasted), America's Choice Natural Walnuts, Starbucks Espresso Shot, Talking Rain Sparkling Ice - Peach Nectarine, Water, Bragg Organic Apple Cider Vinegar. подробнее ...
|
|
3147 ккал
|
Упражнение:
Уборка - 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 45 минуты, Отдыхать - 8 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
SteelerMummeh-Изменение Веса
|
