Взвешивание (без записи в журнале) 14 апреля 2016
|
176,4 кг
Потеряно до сих пор: 35,9 кг.
Еще предстоит сделать: 85,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1849 ккал
|
Жир: 58,05г | Белк: 101,39г | Углев: 262,33г.
Завтрак: Yoplait Light Fat Free Yogurt - Strawberry Banana, Watermelon, Centrum Multivitamin/Multimineral Supplement, Fried Egg, Best Foods Light Mayonnaise, Thomas' Light English Muffin, Water, Kroger Deli Thin Sliced Roast Beef. Обед: Watermelon, Cantaloupe Melons, Wyler's Light Singles to Go, Aquafina Water (16.9 oz), Smart Ones Classic Favorites Thin Crust Pepperoni Pizza, Kraft Fat Free Catalina Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Ужин: Publix Extra Thin Sliced Roast Beef, Great Value Thinly Sliced Roast Beef, Best Foods Light Mayonnaise, Fried Egg, Thomas' Light English Muffin, Coca-Cola Diet Coke, Kraft Fat Free Catalina Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Перекус/Другое: Progresso Vegetable Classics Minestrone Soup. подробнее ...
|
|
4796 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 10 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 48 минуты, Ходьба по Магазинам - 10 минуты, Отдыхать - 14 часа и 52 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,1 кг за Неделю
|
 Комментария
How was the gym? Your first day?
14 апр 16 написано членом: HCB
|
My 1st week is done feeling good wish i did it sooner wasnt emberrassing at all
15 апр 16 написано членом: rambler747
|
Good for you! NEVER.GIVE.UP
15 апр 16 написано членом: HCB
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
rambler747-Изменение Веса
|
