alina_svinina- Журнал, 14 апр 16

Параметры Пользователя alina_svinina | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 апреля 2016

59,2 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 4,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 апреля 2016:

1961 ккал

Жир: 82,37г | Белк: 109,32г | Углев: 195,37г. Завтрак: Белый Город Молоко 2.5%, Рахат Темный Шоколад 80%, Большая Кружка Ряженка 4%, Творог (Полностью Обезжиренный), Царь Хлопья 6 Злаков. Обед: Озерский Сувенир Арахис в Молочной Шоколадной и Хрустящей Глазури, Вареное Яйцо, Красная Фасоль (с Солью, Вареная). Ужин: Картофель Отварной, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Большая Кружка Ряженка 4%, Вареное Яйцо, Чистая Линия Пломбир Ванильный в Шоколадной Глазури. Перекус/Другое: Масло Подсолнечное, Картофель Отварной, Красная Фасоль (с Солью, Вареная). подробнее ...

2272 ккал

Упражнение: Сидеть - 3 часа, Стоять - 2 часа, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 45 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа, Отдыхать - 11 часа и 15 минуты, Спать - 5 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alina_svinina-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alina_svinina- Журнал, 14 апр 16

Оставить свой Комментарий

alina_svinina-Изменение Веса