johnpersico- Журнал, 14 апр 16

Параметры Пользователя johnpersico | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 апреля 2016

69,8 кг Потеряно до сих пор: 0,5 кг. Еще предстоит сделать: 5,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 апреля 2016:

1593 ккал

Жир: 60,44г | Белк: 53,93г | Углев: 191,91г. Завтрак: Coffee with Milk and Sugar. Обед: Beer, Mayonnaise, Kroger Italian Bread, Blue Cheese, Dry or Hard Salami, Fried Egg. Перекус/Другое: M&M's Peanut M&M's (Package). подробнее ...

2393 ккал

Упражнение: Бег - 10 км/ч - 32 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 10 часа и 53 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа и 30 минуты, Стоять - 50 минуты, Ходьба по Магазинам - 45 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,3 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка

johnpersico-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю