now2011- Журнал, 08 ноя 11

i'm trying..its easy to fall into the trap of not exercising...but tempted as I was to sleep today i put on the gear & jumped around- & I feel all the better for it!..i can fit in my inspiration pants now to be able to wear the inspiration top and its bandau!!!...must work on my arms....& upper body...I can see the lower half coming down..& I checked today & the trousers are an 18!! I thought they were a tight 20...so I'm ready to push for 16!!..then 14...hmmm 16 is good: 16 all over!!

117,8 кг Потеряно до сих пор: 3,7 кг.    Еще предстоит сделать: 58,9 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1810 ккал

Жир: 54,97г | Белк: 78,62г | Углев: 252,73г.   Завтрак: Mocha Cappuccino Cocoa Mix, Light Soft Spread, Toasted Whole Wheat Bread, 2% Fat Milk, Raisin Bran Crunch. Обед: 100% Juice - Grape, Potato Salad, Roast Beef, Rice & Pigeon Peas. Ужин: Mixed Vegetables (Frozen), Roast Beef, Ramen Chilli Beef. Перекус/Другое: Granny Smith Apples. подробнее ...

3502 ккал

Упражнение: Вождение - 1 час, Работа по Дому - 1 час и 20 минуты, Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 30 минуты, Отдыхать - 13 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...