johnpersico- Журнал, 13 апр 16

Параметры Пользователя johnpersico | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 апреля 2016

69,9 кг Потеряно до сих пор: 0,4 кг. Еще предстоит сделать: 5,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 апреля 2016:

1876 ккал

Жир: 72,60г | Белк: 42,35г | Углев: 246,66г. Завтрак: Coffee with Milk and Sugar. Обед: Nalley Beef Tamales in Chili Sauce, Root Beer, Taquitos with Meat, Beer. Ужин: Canada Dry Ginger Ale (12 oz), Cauliflower, Spinach, Butter, Baked or Fried Coated Chicken Thigh with Skin. Перекус/Другое: Mission Guacamole Dip, Tortilla Corn Chips, M&M's Peanut M&M's (Package). подробнее ...

2047 ккал

Упражнение: Спать - 7 часа, Отдыхать - 11 часа и 25 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа и 30 минуты, Стоять - 50 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты, Ходьба по Магазинам - 45 минуты. подробнее ...

Набралось 1,3 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка

johnpersico-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю