Взвешивание (без записи в журнале) 13 апреля 2016
|
71,9 кг
Потеряно до сих пор: 2,6 кг.
Еще предстоит сделать: 6,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2252 ккал
|
Жир: 73,47г | Белк: 97,47г | Углев: 305,28г.
Завтрак: Звездный Сухари Ванильные, Starbucks Фруктовый Салат, Чудо Йогурт Натуральный, Президент Творог Рассыпчатый 0,2%. Обед: Лента Бутерброд с Ветчиной, Каравай Парижская Булочка с Творогом, Шашлык Куриный, Картофель Отварной, Хлеб Черный, Домик в деревне Сметана 20%, Борщ Украинский, Капустный Салат. Ужин: Meller Белый Шоколад, Пирожок с Капустой, Бутерброд с Красной Рыбой, Costa Coffee Бутерброд с Говядиной, Ванильный Йогурт (Обезжиренный), Чудо Творожок. Перекус/Другое: Домик в деревне Сметана 10%, Тефтели с Рисом, Картофельное Пюре, Яблоко, Costa Coffee Бутерброд с Говядиной, Имунеле Напиток Кисломолочный Мультифрукт. подробнее ...
|
|
1902 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 5,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
